Seminare für Frauen

Jeder Mensch hat seine eigene Reise und sein eigenes Gepäck. Frauen sehen sich zusätzlich mit Situationen konfrontiert, die Männern oft fremd oder nicht so richtig bewusst sind und sehen sich daher auch anderen Herausforderungen und Anforderungen ausgesetzt.

In meinen Seminaren, Trainings und Coachings "versuche" ich dieser Tatsache gerecht zu werden.

"Erwecke deine Energie und Lebensfreude aufs Neue!"

Schön sind Sie hier!

Die angebotenen Kurse haben viele Vorteile, wie u.a.:

Neu anzufangen
Die Angst vor Veränderungen abzubauen
Motivierende Perspektiven zu entwickeln
Weibliche Stärke entfalten
Widerstandskraft stärken
Resilienz erhöhen
Neue Glücksmomente und Lebensfreude in den Alltag einbringen
Positives Mindset entwickeln
Gewinnende Ausstrahlung entfalten
Authentisch und soverän werden
Innere Kraft aufbauen und stärken
Souverän Konflikte klären
Volles Potential entfalten
Kommunikation verfeinern
Selbstvertrauen aufbauen
Gut und regenerierend zu schlafen
Sich selbst wiederzufinden
Sich selbst vor Fallen und Stolpersteinen zu bewahren
Vertrauen ins Gelingen aufzubauen
Sich zu motivieren
Uvm.

Egal, ob Sie das Gefühl haben, dass Sie viel mehr erreichen möchten, oder ob Sie neu starten wollen, es hat sicher ein Seminar für Sie dabei. Besuchen Sie meine Stärkungsseminare und starten Sie durch!

Ich höre immer wieder, dass wir auf unser "Schicksal" keinen Einfluss hätten. Ob dies stimmt oder nicht, lasse ich einmal aussen vor. Was wir aber können ist auf Herausforderungen, Krisen oder Konflikten richtig zu reagieren. Es ist entscheidend, wie wir mit den gegebenen Situationen umgehen und welchen "BLICK" wir darauf werfen.

Viele Frauen spüren sehr genau, wo ihre Grenzen liegen und überschreiten diese trotzdem. Sei es aus falscher Bindung, Loyalität, aus Angst jemanden zu verletzen oder weil man keine Kraft zur Veränderung mehr hat. Anpassung ist kein tragfähiges und nachhaltiges Lebensmodell! Die Zukunft wartet nicht, der richtige Moment zur Veränderung ist jetzt, sonst kommt er nie!

Fühlen Sie sich ab sofort gesehen, verstanden und umarmt. Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch schnelle Lösungen, Motivationen oder oberflächlichen Methoden.

Wenn emotionale Belastung, anhaltender Stress oder innere Konflikte das Leben beeinflussen, ist das kein persönliches Versagen, sondern ein Signal etwas zu ändern und - oder nach Unterstützung zu suchen.

Ich arbeite nicht mit schnellen Lösungen, sondern suche immer die nachhaltige, individuelle Lösung.

Meine Arbeit basiert nicht nur auf Theorie (natürlich auch...!) doch vielmehr auf realen Erfahrungen.

ich biete keine Programme ab der Stange, sondern individuelle Wege und Lösungen, die einem wirklich weiterhelfen. Sehr oft geht es nicht darum mehr zu machen, sondern das Richtige!

Ich helfe Ihnen in die eigene Kraft zu kommen.

"Lebe die Hauptrolle in deinem Leben!"

Stephan Hänni

Was für ein grossartiger Moment ist es, wenn die "Reise" der Veränderung und Anpassung erfolgreich beendet ist! Lassen Sie uns auf diese Reise gehen, lassen Sie uns in einen neuen Lebensabsnchitt aufbrechen.

Mehr Resilienz durch Selbstbewusstsein

Werte Kundschaft,

es freut mich sehr, Ihnen folgende Seminare nur für Frauen anbieten zu können.

Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen.

Zur Information:

Werte Kundschaft, es gibt immer wieder Kurse welche nicht veröffentlicht werden. (U.a. wenn sich auf der Warteliste bereits genug Kursteilnehmende für einen neuen Kurs befinden oder Kursteilnehmende kurzfristig absagen) Wenn Sie sich für irgendeinen Kurs interessieren, so nehmen Sie doch einfach Kontakt mit mir auf und ich setze Sie auf die Warteliste.

So lange ich denken kann, steht bei mir der Mensch im Mittelpunkt meiner Arbeit. Mich faszinierte immer schon das Wechselspiel der Kommunikation zwischen Menschen. Jeder Mensch ist einzigartig und hat somit die unterschiedlichsten Wahrnehmungen in den unterschiedlichsten Lebensbereichen. (Oft genügte es schon, wenn zwei Personen vor einem Baum stehen um zu sehen, wie unterschiedlich bereits hier die Betrachtungs- und Wahrnehmungsweisen sind.)

In einem Coaching kann manchmal bereits ein Perspektivenwechsel, ein unterstützendes Gespräch oder ein sicherer Raum, um Antworten für sich zu entdecken reichen. Bei einem Coaching stehen Sie mit Ihren individuellen Anliegen, Ihren Ressourcen und Ihrem ganz persönlichem, einzigartigem Weg im Zentrum. Gemeinsam entwickeln wir neue Perspektiven und konkrete Schritte zur "allen fallen" Veränderung. Ich begleite Sie auf Ihrem Weg, Klarheit zu gewinnen. Gemeinsam schauen wir, welche Muster, Verhaltens- und Denkweisen Sie über die Zeit entwickelt haben, was davon hilfreich ist – und was Sie vielleicht verändern oder anpassen möchten. Doch dies ist noch längst nicht alles, Sie haben auch die Gelegenheit bei Interesse einzelne Kurse zu besuchen, bei welchen auch andere Frauen dabei sind und wo Sie sich untereinander austauschen können.

Stressresilienter werden

Stressresilienz wird in Zukunft immer wichtiger und zu einer wichtigen Kompetenz.

Wenn Sie wissen möchten, wie man u.a.

mit einem gezielten Mentaltraining mentale Stärke entwickelt,
mit der Selbstreflexion eigene Bedürfnisse findet, entwickelt und ernst nimmt,
gesunde Routinen aufbaut,
frühzeitig ins Handeln kommt,

so nehmen Sie mit mir Kontakt auf. Ich helfe Ihnen dabei Chancen zu erkennen, allenfalls bewusst zu starten, Stresssymptome zu erkennen um langfristig stressresilienter zu werden.

Profitieren Sie von meiner ersten kostenlosen Erstberatung.

Wendepunkt

LEBENSKRISE

So einige Frauen schauen in der Mitte ihres Lebens zurück und reflektieren darüber, woher und wie weit sie in ihrem Leben gekommen sind. Es gibt aber auch so einige Frauen, welche in der Mitte ihres Lebens in eine Lebenskrise "schlittern." Doch ist es nun an der Zeit, über unerfüllte Jugendträume zu trauern, oder ist es besser im "Jetzt" zu Leben und alles für eine gute Zukunft zu tun?

Bei vielen Frauen in der Lebensmitte fallen so einige Herausforderungen mit der hormonellen Veränderung zusammen. Aber sind es immer nur die Hormone die einem zu schaffen machen? Könnte es auch sein, dass ein allfälliger Wegzug der Kinder so einiges verändert? Könnte es sein, dass ein allfälliger Jobwechsel in Augenschein genommen wird? Könnte es sein, dass Sie die letzten Jahre vollumfänglich auf die Kinder und dessen Betreuung geschaut haben und nun wieder eine Arbeit ausserhalb der Familie in Betracht ziehen? Könnte es gar sein, dass die Beziehung zu Ihrem Mann/Partner einen neuen Anstrich benötigt? Könnte es sein, dass Ihre Eltern Betreuung benötigen oder diese geregelt werden muss? Kann es gar sein, dass Sie sich irgendwie in der Krise fühlen?

Vor kurzem war ich an einem Donnerstag mit dem Zug von Zofingen nach Luzern unterwegs. Im Zugabteil neben mir sass eine Frau. Sie wirkte sehr nachdenklich. Es war ca. 17 Uhr und ich hatte ein Sandwich bei mir, da ich an diesem Tag bis 21 Uhr arbeitete. Im Zug konnte ich kurz mein "Abendbrot" zu mir nehmen, da ich später keine Zeit dazu hatte. Die Frau wünschte mir einen guten Appetit. Ich bedankte mich und nahm die Gelegenheit beim "Schopf" und fragte sie, ob mein Eindruck täusche, dass sie nachdenklich sei. Sie meinte:

"Nein, Sie haben eine gute Auffassungsgabe, ich habe gerade ein wenig zurückgeschaut und mich gefragt, ob dies nun alles war..." Ich fragte sie dann, wie sie das meine, mit alles war... Sie meinte:

Es ist doch verrückt, mein Energielevel ist täglich auf 100. Ich kümmere mich um die Familie, meine Eltern, gehe noch 40% arbeiten, schaue dass es meinem Mann gut geht, organisiere alles für die Kinder und überhaupt alles für die Familie und was mache ich eigentlich für mich, ich habe gerade das Gefühl gehabt, auf der Strecke zu bleiben." "Ja, ich kann das gut nachvollziehen, Sie möchten eine gute Mutter, Ehefrau, Tochter, Arbeitnehmerin und vieles mehr sein." "Ja..." "Aber Sie selbst haben das Gefühl von den anderen vergessen zu werden und fühlen sich auf eine Weise hilflose." "Ja..." "Darf ich Sie etwas persönliches Fragen?" "Ja" "Was denken Sie, wenn Sie Ihr Leben so rückblickend betrachten, wer ist für Sie die wichtigste Person in Ihrem Leben?""Hmm... ich denke, nein - ich weiss, es sind meine Kinder." "Sind Sie sicher" "Ja, bestimmt, auch mein Mann hat mir das schon vorgeworfen, dass ich anscheinend für ihn, seit die Kinder da sind, keine Zeit mehr habe." "Kann es nicht sein, dass Sie selbst für sich die wichtigste Person in Ihrem Leben sind?"

So wie bei der Frau im Zug geht es vielen Menschen, man schaut sehr oft immer für die anderen Menschen. Doch ist diese Betrachtungsweise wirklich so gut? Sollte man nicht viel mehr sich selbst in den Mittelpunkt seines eigenen Lebens stellen? In meinem Coaching versuche ich auch verborgenes ans Tageslicht zu holen und um unbewusste Konditionierungen anzugehen.

Gedankenspiel

Könnte es sein, dass Sie folgende Gedanken schon einmal hatten?

Ich bin nicht mehr die Jüngste und kann nicht mehr machen was ich will
Wenn meine Kinder ausziehen, was mache ich dann...
Hoffentlich werden meine Eltern nicht hilfsbedürftig...
Mein Mann ist nicht mehr wie früher, früher war er noch...
Meine hormonellen Wechseljahre machen mir das Leben schwer...
Berufliche Neuorientierung steht vor der Türe, wenn das nur gut geht...
Mein Leben langweilt mich...
Mein Beruf langweilt mich...
Ich fühle mich leer und energielos
Die Veränderung in meinem Leben belastet mich immer mehr
ich möchte wieder neu durchstarten, aber wie...
usw.

Ein Neuanfang oder eine Veränderung ist nicht immer leicht, sehr oft ist der Balanceakt zwischen Abschied und Neuanfang eine grosse Herausforderung.

Viele Sportler haben die Möglichkeit und Chance längst erkannt, die ein Coaching hat. Wie ist es bei Ihnen, weshalb soll ein Coaching nur für Spitzensportler/innen und Manager/innen gut sein?

Wie wäre es, wenn Freude wieder mehr in Ihr alltägliches Leben käme?
Was würde es für Sie bedeuten, wenn Sie wieder mehr Energie und Kraft für sich hätten?
Wenn Sie sich wieder neu entfalten könnten, was würde das in Ihnen auslösen?
Welche Gefühle hätten sie, wenn Sie Ihre Zukunft nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen gestalten würden?

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